Motofrakcija

sveikas, renazai. pabaik pranasyste, kaip tas svoris pirmininkui numest, kol kas baigei laktatais ir svilpavimu o del dietu, maitinimosi kartu per diena ir treniruociu kruviu kiekvienas manau turi savo tiesa, jei ji veikia, reiskia viskas ok.

Nu tai viskas paprasta - suvartot maziau kaloriju nei sudeginama, ir svoris kris. Bet jei bus tuo metu badaujama, bbs galu gale gausis, nes pavargus nuo badavimo uzaugs tesmuo. As tai patarciau koki 1000 km prasukt su pulsu iki kokiu 130, tada ateit vel pasikoncultuot ir pasipasakot ar kas nukrito. Ir dar sudetinguju angliavandeniu (makaru, ryziu, baltos duonos ir pan.) nevartot po kokios 19 val. Ir aisku junk foodo (cepakai, vedarai, lasiakai, greitas maistas ir pan.) atsisakyt.

sai wrote:o del dietu, maitinimosi kartu per diena ir treniruociu kruviu kiekvienas manau turi savo tiesa, jei ji veikia, reiskia viskas ok.

taip, bet kam isradinet dvirati, kai viskas senai israsta ir juodu ant balto uzrasyta? imi, darai, ir veikia.

apie koki dvirati kalbi? vieniems geriau viena teorija, kitiems kita. daug kartu per diena valgymo teorija yra slabakams, kurie nesugeba atsisakyt rijimo ir apkrauna bereikalingai kuna virskinimo procesais. arba kurie valgo po viena kalorija ir normalu, kad vis maza. o turintys valia valgo, kaip valge 2-3x d. jei duodi organizmui kruvi, reik ir maisto duoti.
primenu, kad kampelis fitneso, tad svorio kritimas tik salutine pasekme.

p.s. o cia siaip, igarsino tavo parasa

valgoma ne del to, kad nera valios, o del to, kad gliukozes kiekis kraujyje butu kiek imanoma vienodesnis, t.y. glikeminis indeksas nekistu. kai tik organizmas pereina i badavimo (aktyvaus kito maisto laukimo rezima), gaves maisto, is kart kaupia atsargas riebalo pavidalu. ir taip, teoriju be pagrindo galima prisikurt belenkokiu, ir ju laikytis irgi galima.

http://www.maistassportui.lt/get.php?f.23538" onclick="window.open(this.href);return false;

edit: su salyga, kad ir taip esi kudas kay shakalys, viskas tau veikia. va p.mindaugu uzsiimk vadovaudamasis savo teorijomis, tada ziuresim. po to galesiu as uzsiimt, tada vel ziuresim. o po to mindaugas pats ziures, ot mum ne px kas ten gausis:)

haha, pirmininka norit triusiu paverst?

cia pirmininkas fitnesu uzsiima?

Renaz wrote:

Wobbler wrote:Lasiniai sudega per intensyvu work outa.

cia esmine nesmone.

Ar nori pasakyti, kad lasiniai NEsudega per intensyvu work outa?
Aciu.

pasakysiu jums taip. lasiniai jei geri degtine be uzkandos sudega uzkandai.
ir naabarot jei geri uzkasdamas lasiniais tada nesudega.

:oplia:


beje pastebetinos akivaidzios trajektorijos:
pirma zmogus istoja i anoniminius
po to ziurek jau pereina i fitnesa
po to nustoja motociklu vazinet
ir tt
kas te dar liko? gumines bobos ir i baznycia 7dieniais ir priekin kojom.

nu, as va istojau i anoniminius, issiblaiviau ir pradejau galvoti - gal parduot nx ta endurke, nusipirkt dar viena harli ir kaip zmogui vazinet asfaltu?

As tai dar nebuvau tiek prigeres, kad nusipirkt endurke.

jo. panasu, kad mytyba yra lygiai svarbu kaip ir makalvimas kojytemis.
tkdc, prasome susiimti ir vel grazinti kulinarini kampeli i buvusias aukstumas.
butu malonu kozna ryta sulaukti recepto sveikuoliui-gurmanui.
aciu

senolis neduos pameluot, kai uzejo nepriklausomybe, ir nieks kavinese nezinojo, kaip yra krutai, tai i visus patiekalus apelsino griezineliu ipjaustydavo. renazas panasu tose postperestrojkos laiku dietose ir uzstrigo. mars savo patiekalu su sedou aptarinet i kita kanpeli

kvieciam remonto brigada

Abbath wrote:As tai dar nebuvau tiek prigeres, kad nusipirkt endurke.

Moze neduos sumeluot.. Ponas vienu metu ciulbejote apie tai "kaip tai faina, kaip pavydu, kaip ...ir t.t.". P.S. Nebandyk devet mano dzemperio"

Ir is vis.. as kai noriu negert - negeriu. Kai noriu isgert - isgeriu. Kai nenoriu vaziuot - nevaziuoju. Kai noriu - vaziuoju
O ir dabar. Jau 3:03 ryto, sedziu blaivas, nes nenoriu gert, bet labai fainus filmus rodo. Can't stop tsakant

Koks tikslas pratest egzistavima del gyvavimo, kai galima gyvent taip, kaip nori? A? (I pensija gi tik nuo 65m, kai jau viskas bus px)

sai wrote:senolis neduos pameluot, kai uzejo nepriklausomybe, ir nieks kavinese nezinojo, kaip yra krutai, tai i visus patiekalus apelsino griezineliu ipjaustydavo.