Motofrakcija

Ezoterinis Pranajamos Pratimas Vyrams

Mokinys įsitaiso kėdėje ar ant grindų, savo veidą atsukęs į rytus.
Mokinys, visiškai atsidavęs ir būdamas nuoširdus, meldžiasi savo Dieviškajai Motinai prašydamas, jog Ji pabudintų jį, pabudintų jo Kundalini.
Krūtinė, kaklas ir galva turėtų būti tiesioje arba vertikalioje linijoje. Nepasilenkite į priekį, atgal ar į šoną. Rankų delnai turėtų būti natūraliai padėti ant jūsų kojų.
Mokinio protas turėtų būti nukreiptas link jo Slaptojo, link jo Dieviškosios Motinos, jaučiant Jai meilę, dievinant Ją.
Užmerkite akis, kad fizinio pasaulio reikalai jūsų neblaškytų.
Užspauskite ar uždenkite savo dešinę šnervę dešinės rankos nykščiu. Mintyse vokalizuokite mantrą „TON“. Tuo pačiu metu lėtai įkvėpkite per kairiosios šnervės ertmę.
Dabar, užspauskite kairiąją šnervę su savo dešinės rankos smiliumi. Sulaikykite kvėpavimą; užlaikykite kvėpavimą. Mintyse siųskite Praną į Efezo šventyklą (Čakrą, kuri randasi stuburgalyje, smulkiame kaule apatinėje stuburo dalyje), kad pabudintumėte Kundalini ir mintyse tarkite mantrą „SA“.
Tada lėtai iškvėpkite per dešinę šnervę, mintyse vokalizuodami mantrą „HAM“.
[Red: Mantros turėtų būti tariamos taip: TOooooooN, SAaaaaaa, HAaaaaaaM]

Dabar užspauskite kairią šnervę savo smiliumi.
Įkvėpkite gyvybės, Pranos pro dešinę šnervę, mintyse vokalizuodami mantrą „TON“. Užspauskite abi savo šnerves smiliumi ir nykščiu, ir sulaikykite kvėpavimą. Mintyse tarkite mantrą „RA“. Siųskite Praną į stuburgalio magnetinį centrą, idant pabudintumėte Kundalini.
Lėtai iškvėpkite pro kairią šnervę, mintyse vokalizuodami mantrą „HAM“.
Tai yra viena pilna pranajama.
Pakartokite visą šį procesą dar šešis kartus (praktika atliekama dukart per dieną, auštant ir Saulei leidžiantis).
Mokinys atsiklaups ant žemės.
Būdamas ant žemės, mokinys padeda savo rankų delnus ant grindų, abiejų rankų nykščiai turi būti šalia.
Būdamas kniūbsčias ant grindų, su palinkusiu kūnu priekin, su galva žiūrinčia link rytų, ir būdamas pilnas aukščiausios pagarbos, jis tada padeda kaktą ant savo rankų egiptietišku stiliumi.
Toliau, pasitelkdamas savo galingą kūrybinį žodį, mokinys vokalizuoja mantrą „RA“, egiptiečių mantrą. Ši mantra „RA“ yra tariama pratęsiant jos dviejų raidžių skambesį taip: RrrrrrrrrrrrrrrrrAaaaaaaaaaaa. Vokalizuokite mantrą septynis kartus.