Re: Neanoniminis motofitneso kampelis
Posted: 20 Oct 2012, 08:57
Arbeit macht slim and fit
mobile mindaugasa
mobile mindaugasa
Page 26 of 45
Re: Neanoniminis motofitneso kampelis
Posted: 20 Oct 2012, 09:03
Tad tinkamiausia dieta jau zinoma norintiems buti lieknais.Isbande daugelis melejonu
Re: Neanoniminis motofitneso kampelis
Posted: 20 Oct 2012, 12:59
Dieta mėgstantiems skaniai ir daug pavalgyt.
http://www.dietdoctor.com/lchf
Kaip nekeista - veikia.
Vienas blogas dalykas - alasus gert nebegalima, tik nedaug vyno.
http://www.dietdoctor.com/lchf
Kaip nekeista - veikia.
Vienas blogas dalykas - alasus gert nebegalima, tik nedaug vyno.
Re: Neanoniminis motofitneso kampelis
Posted: 20 Oct 2012, 19:28
Na va, ziniukas numete linka i kazka panasuas. kas man padejo numesti svori, taigi vyrai laisvu nuo mocu, moteru ir kitu butiniuaiu gyvenimo atributu, pastudijuokite si linka ir manau po keliu menesiu bus galima sneketi apie reszultatus (pats per pirmas 4 savaites numeciau 7 kg, per kitas 4 dar 5,5 ir t.t. beje nei vieno kilogramo atgal nepriaugau jei daugiau nei 1,5 metu), bet valgymo iprociai susiformavo ilgam ir ju daugiau maziau laikausi.
Re: Neanoniminis motofitneso kampelis
Posted: 21 Oct 2012, 14:29
mars is cia kEules apsirijusios! paskaitet kada shuki po frakcijos logo? nera cia nieko uz pygiai ir gerai, sitam kanpely ypac. tamsta pirmininke, kai taip - tai maishtaujanchios idejos, o kai svorio numest - tai nebeiseina? iskart sulindo visokie neaiskus patarejai su pasakom "kaip buvo sunku, bet mes istverem ir dabar prisitaikem". jei labai norisi, susikurkit tema "tiktak dvi kalorijos" ir galit lietis. sicia forma tik salutinis funkcijos reiskinys, is it clear?!
:laikaspapams:
:laikaspapams:
Re: Neanoniminis motofitneso kampelis
Posted: 14 Nov 2012, 13:04
laba diena. Senai matytas. Tamsta su viršsvoriais vargstat, nes valios neturit. Ir cukru mėgstat. Visom formom. Turiu porą keywordų, bet kol kas, kol neperskaičiau senų postų, nesakysiu. Ačiū, kad esat.mindaugasa vol.2 wrote:Blyn, kazkaip ryzius toleruoti noreciau. Kiaules is valgiarascio isbraukiau (strms, duok pliusa), kepiniu needu, net salotas est pradejau, bet be raudonos mesos netraukiu. Ir aplamai, jei tik truputi uztempiu paest, galva is karto skaudet pradeda. Gal todel maistu nusimest man neina?
mobile mindaugasa
Re: Neanoniminis motofitneso kampelis
Posted: 14 Nov 2012, 13:05
o sito dviratininko dar neisbanyjom?
Re: Neanoniminis motofitneso kampelis
Posted: 14 Nov 2012, 13:08
Kas skaitėt šitą ir patikėjot, esat lochai. Čia surašytos ne tai, kad melagystės, bet viskas atvirkščiai. Neklausykit apsišaukelio pranašo. Ačiū.Username wrote:Kai organizmui truksta baltymu, atsiranda alkis, ir norint ji numalsinti - edami angliavandeniai. Jie padeda laikinai, bet poto vistiek organizmui truksta proteinu ir vel isijungia alkis. Taip gauni dafiga angliu kurie neisdeginami ir virsta i riebala, o to ko reikia - kunas negauna.
Tas ypac sustipreja kai pradedi sportuoti ant raumens, nes tada baltymu poreikis ypac isauga.
edit: aš labai rimtai.
Re: Neanoniminis motofitneso kampelis
Posted: 14 Nov 2012, 13:09
aš tau tuoj kay išbanysiu.ezhiukas wrote:o sito dviratininko dar neisbanyjom?
edit: skaitau toliau.
Re: Neanoniminis motofitneso kampelis
Posted: 14 Nov 2012, 13:10
Šic bičas žino ką šneka. Va šito klausykit.PSG wrote:Nu kadangi turiu patirti mesdamas svori vien tik susireguliavus maista(nuo 114 iki 86 kg) tai manau pareiksiu ir savo nuomone, kaip briedziui numesti kilus.
1) mesk sporto kluba, nes jis organizmui sukelia soka ir reikalauja daugiau maisto,
2) pasigilink apie maisto gliukemini indeksa, esme tokia kad maista turintis auksta gliukemini indeksa musu organizme isskiria labai daug gliukozes, ko pasekoje organizmas isskiria dideli kiek insulino kad paskirstyti gliukoze organizme, tas didelis kiekis insulino sumazina gliukozes lygi maziau nei norma ir mes vel norime esti.
3) valgyti reikia 4-6 kart per diena kas 2,5-3,5 valandos.
4) per diena reikia isgerti Vandens tiek kad tai butu lygu 3% tavo kuno mases (pradziai nustepsi kaip daznai reikia lakstyti i tuoleta).
Idielus maistas:
Pusryciai: Ivairi kose(Pilnu grudu kose kvieciu, mieziu, grikiu, avizu ir t.t., tipo manu ar "Fast and tasty" netinka), keli virti kiausiniai, vaisia su naturaliu jogurtu.
Priespieciai: keli bananai, keli obouliai, ar kitu vaisiu atitinkamas panasus kiekis
Pietus: Sriuba (be duonos), ir antras patiekalas bet tik su darzovemis, ryziai, bulves niekaip netinka, tai gali buti kepsnys (geriasia paukstiena, nad tinka jautiena, na labai is bedos kiauliena) vien tik su salotomis.
Pavakariai: sauja riesutu (kepinti, sudyti ar kitaip apdoroti netinka)
Vakarieniene: salotos, blynai(is rupiu miltu), darzoviu troskinys, rukyta zuvis,pilnagrudziu miltu makaronai ir t.t.
Na ir desertui: alkoholis yra bet kokio svorio metimo priesas, del to alkocholio skyriu pamirsk ir eiki i anoniminiu kampeli.
Re: Neanoniminis motofitneso kampelis
Posted: 14 Nov 2012, 13:19
Paskaičiau. Viskas aišku:
- pirmininkas vargsta su kilogramais ir vis dar yra storas
- DB vargsta su žmona
- Tckd vargsta su bergu
- Username vargsta su informacija
- sai vargsta per visą dieną kasdieną
- visi kiti praktiškai nevargsta
- storms irgi nevargsta
Balancas ir Harmonija. In' ir Jan' praktiškai.
- pirmininkas vargsta su kilogramais ir vis dar yra storas
- DB vargsta su žmona
- Tckd vargsta su bergu
- Username vargsta su informacija
- sai vargsta per visą dieną kasdieną
- visi kiti praktiškai nevargsta
- storms irgi nevargsta
Balancas ir Harmonija. In' ir Jan' praktiškai.
Re: Neanoniminis motofitneso kampelis
Posted: 14 Nov 2012, 13:34
kelintu cia metu archyvus skaitei?Renaz wrote:- Tckd vargsta su bergu
siandien valgiau silkes su varskeciais cia geras gleukiminis indeksas?Re: Neanoniminis motofitneso kampelis
Posted: 14 Nov 2012, 13:39
ciprasau, susimaisiau. nu bet kazkas su bergu tikrai vargsta, nu. negi nieks nebeturi?tckd wrote:kelintu cia metu archyvus skaitei?Renaz wrote:- Tckd vargsta su bergu
taip, silkes ir varskeciu glikeminiai indeksai puikus. ypac sumaisius. skanaus.
Re: Neanoniminis motofitneso kampelis
Posted: 14 Nov 2012, 13:45
kur parasyta kad maisyt negalima? 
skaudes galva is ryto?
skaudes galva is ryto?Re: Neanoniminis motofitneso kampelis
Posted: 14 Nov 2012, 13:49
neparašyta, kad maišyt negalima, taip. tai galima maišyt arba nemaišyt, jokio skirtumo. skrandyje viskas susimaišo anyway.